「よし、５分だけ休憩しよう」

この言葉、何回言ったことがあるだろうか。

塾講師として、生徒にもよく言います。
「一回リフレッシュしよう。５分だけね」って。

でも正直に言うと…
一番信用してないのは、この“５分だけ”です。

 

 

■５分で戻ってこれた試しがない

問題を解いて、少し疲れて、
「ちょっとだけスマホ見ようかな」

気づいたら１５分…
ひどい時は３０分…

「いやいや、５分のはずだったよな？」

この“時間感覚バグ”、誰しも経験あるはずです。

 

 

■これ、釣りならどうなるか

ここで、僕の趣味の話。

釣り🎣が好きなんですが、
これを“５分だけ理論”に当てはめるとどうなるか。

「ちょっとだけ投げてみるか（５分だけ）」

——絶対帰らん。

 

１００％帰らん。

 

むしろこうなります。

・「今、当たり来そう」
・「次の一投で終わろう」
・「夕まずめまでやるか」
・「もうちょい粘ろう」

結果：数時間経過…

５分どころか、日が暮れます…

 

 

■勉強も同じ構造

実はこれ、勉強も同じなんですよね。

“楽しい方向”には時間が伸びるし、
“やりたくない方向”には時間が縮む。

 

だから

・スマホ → 無限に伸びる
・勉強 → ５分でも長く感じる

この差が、集中できない正体です。

 

 

■じゃあどうするか

答えはシンプルで、

最初の５分を「やる側」に使うこと。

 

・「５分だけ休憩」じゃなくて
・「５分だけやる」

 

これに変えるだけ。

不思議なもので、
一回始めると、そのまま続くことが多いんです。

釣りと同じで、

 

「あと１問だけ」
「あと１ページだけ」

 

気づいたら続いてる。

 

 

■まとめ

“５分だけ”は魔法の言葉です。

 

ただし——

・休憩に使うと、時間が溶ける
・行動に使うと、スイッチが入る

 

同じ５分なのに、結果は真逆。

 

だから今日からはこう言いましょう。

「５分だけやるか」

 

まあ、釣りだったらそのまま帰ってこないんですけどね…（笑）